dominio propio

Ahora si que es el último cambio de dirección
namaste

www.darshan.cl

NUEVO HORARIO

Queridos alumnos les contamos que a partir del Lunes 16 de junio comenzarán los nuevos horarios a funcionar y los precios serán reajustados desde Julio*

valores

2 x sem / 3x sem / full

1 mes $32.000 / $35.000 / $38.000

Plan 3 meses $28.000/$31.000/$35.000

Plan 6 meses $26.000/ $28.000/ $32.000

Estudiantes $26.000 $28.000 $32.000

Valor x clase $6.000 (ashtanga y Dynamic)

Yoga niños

$12.000 mensual

Embarazadas

2x sem 1 x sem

$32.000 $25.000

Yoga Restaurativo

1 x sem

$25.000

1 clase prueba gratis

Formas de pago: Los primeros 5 días de cada mes.

No hay devolución una vez cancelado.

Precio estudiante acreditados hasta 25 años.

*Los alumnos que tengan planes se les respetará el valor hasta que finalice

Taller Loreto Cortés

Este fin de semana se realizará un Taller de Ashtanga en Valparaíso en la escuela Almazen. Para mayores informaciones pinchen el link de la Maca Ferrada y allí encontrarán todo lo necesario. Muy buena opción para el fin de semana.
Namaste

Devoción

La grandísima contribución en la diseminación del yoga que realizó Krishnamacharya no tiene horizonte. Su nombre se hizo conocido en occidente a través de sus discípulos Pattabhi Jois, Iyengar e Indra Devi, quienes comenzaron sus enseñanzas en la década de los años 30; y más tarde a través de su hijo Desikachar, quien recibió enseñanzas ya en la etapa más madura de su padre, en las últimas décadas de su vida.
La característica inigualable de Krishnamacharya era su infinita devoción, la cual permeabilizó cada aspecto de su vida; y a través de la cual pudo plasmar el conocimiento de las fundaciones del yoga.Él creció dentro de un seno familiar devoto a Visnu, bajo la tradición y linaje de Yamunacharya, de acuerdo al cual, la única meta es la devoción a Dios. Y así lo fue también dentro de su enseñanza del yoga, la meta única y final, era la devoción. A diferencia de la meta más explotada y conocida en occidente donde lo físico es lo primordial, para Krishnamacharya ese era un aspecto periférico.Desikachar dice que todo lo que su padre hacía lo hacía creyendo fervientemente, en que Dios se lo pedía y que los frutos de cada acción irían directamente a Dios. Esa es la creencia Vaisnava: Todo viene de Dios y todo se va hacia Dios.La grandeza y sabiduría de Krishnamacharya residió en aceptar que no todos debían tener sus creencias. Sino más bien, enseñó a sus aspirantes a buscar dentro de sí, dentro de su propia tradición una conexión (nombre, palabra o símbolo) que lo conectara con Dios. Y entendía que no había ninguna idea sectaria de Dios que se debía seguir, sino más bien debía existir una rendición hacia el desarrollo de la devoción, cualquiera que fuese el camino. Incluso para los ateos.Ya una vez se le preguntó qué significado tenía el Bhakti para una persona que no cree en Isvara (Dios), y él respondió: "El amor es el Bhakti para ellos".Fue esa visión madura la que le permitió tener seguidores tanto occidentales como del Islam. Lo importante es meditar con humildad y devoción. Saber que el yoga es para toda la humanidad, sin mirar religiones ni sectarismos. Y de esta manera hacerle honor al significado de la palabra yoga: Unión.

Nueva imagen

queridos alumnos y amigos así como no cambiamos físicamente de lugar, merecía hacerlo cibernéticamente....

www.darshanyoga.blogspot.com


darshan.escueladeyoga@gmail.com



namaste

Cambio de Dirección

Queridos Alumnos y amigos con mucha alegría les informamos que nos trasladamos a la Calle Los Alamos 115, al lado de la Plaza de Los Romeros. La casa es muy acogedora y muy, muy linda. Asique esperamos que lleguen para allá sin ninguna dificultad.

Por lo que hoy viernes 28 será la última sesión de práctica que se realizará en Maroto, y ya las clases se reanudarán en el nuevo espacio el día Miércoles 2 de Abril en la tarde (19:00). Habrá clases recuperativas el día jueves en ambos horarios (8:30 y 19:00), y el día viernes como de costumbre en ambos horarios también.

NAMASTE

Teacher Training Manju Jois

Mara ajustando

Este Viernes después de una maravillosa comida en el Pranayoga se finalizó el 2do Teacher Training que realiza Manju Jois en Chile, aunque es su 3ra vez que viene, ya que la primera se hizo un workshop solamente, había que tantear el terreno, me imagino.

Quisiera reconocer que cada vez el aprendizaje cala más hondo y parece más sutil.

Este año el aprendizaje se sumó la experiencia de nuestras manos sobre nuestros alumnos, a la experiencia de impartir clases hace ya un tiempo, asique la mirada en los ajustes y asanas tomaron otro sentido esta vez. Y es así, porque uno ya sabe con más seguridad la intensidad de la presión, el lugar exacto del ajuste, se van re-conociendo y conociendo la infinitud de cuerpos, y la manera de llegar a ellos. Quizás muchos de los que ya habían hecho el TT el año pasado se podía sentir quizás un poco temeroso y me incluyo, a que alomejor sería como repetirse el plato del 2007, pero no fue así, yo lo disfruté al máximo, con una constante alegría, absorbiendo cada detalle, desde un punto de vista distinto al del año anterior y creo le sucedió a todos los repitentes.

Ale ajustada

Cabe decir una y mil veces si fuese necesario, que Manjuji es una persona adorable, lleno de humor, de sencillez y de una devoción infinita que enseña y demuestra en cada clase, en cada canto y recitación; devoción que nos enseña día a día nuestro maestro Andrés Wormull, quien gracias a su increíble manera de enseñarnos Ashtanga, bajo el rigor y la disciplina y lo más importante la tradición, ha sido posible que Manjuji nos acoja y enseñe su milenaria tradición, tal y como se la enseñó su padre hace ya muchas décadas Pattabhi Jois.

Asique aplausos para los que se atrevieron a tomar el Workshop, Bien Carola Nervi!!!! ya que me imagino quedaron muy felices de poder experimentar una clase guiada al más puro estilo Indio, con una verdadera pronunciación y de la voz del Ashtangui más antiguo del mundo, y para los que no pudieron esperamos que el próximo año puedan tomar el taller.

Nosotras estamos ansiosas ya de reabrir nuestra escuela para poder transmitirles nuestra experiencia y enseñarles con la mayor devoción esta maravillosa disciplina.

Om shanti, shanti shantihi.

Marzo

Ya se acerca Marzo a pasos agigantados, para muchos es un gran alivio ya que saben retomarán sus prácticas, prácticas colectivas, sin embargo un aspecto importante del ashtanga es la práctica solo. Esa práctica donde uno se encuentra solo frente a su mat, donde la disciplina debe ser aún más palpable ya que no hay nadie que nos de un punch de energía, una mirada o un ajuste. Es la práctica y yo. Es el no ego, la conexión profunda conmigo y la fluidez de pensamiento. Es difícil en un principio poder lograr una práctica consistente pero con esfuerzo , como en todo dentro de nuestro viaje por el yoga; se logra un profundo contacto y una solidez de práctica, que no tiene nada que ver con la práctica colectiva. Sin desmerecer una de la otra, por supuesto. Pero lo que queremos recalcar es la gran importancia de desarrollarla y de aprender a tener un desapego con el espacio, la energía del otro y los profesores.

El yoga se lleva de manera individual, se desarrolla de manera única en cada ser, y para ello hay que darle ese espacio íntimo, sin temor.

Es muy importante saber y sentir que se puede practicar siempre, dentro de cualquier espacio, sin buscar la excusa de que no puedo, que mi casa, que mi pieza, etc. Cuando se quiere se puede. En fin, ya a un par de semanas para retomar la escuela, les queremos contar que los horarios serán los mismos por el momento lunes, miércoles y viernes 9 a.m y 7 p.m.

Se abrirá una nueva disciplina dictada por nuestra querida amiga y profesora Daniela Olmos: Iyengar, el horario se está por definir.

Por otro lado las clases de los niños comenzarán de igual manera que antes y al mismo horario miércoles a las 5 pm, hasta nuevo aviso.

Pónganse las pilas y practiquen antes de retomar.

Muchos cariños.

Yoga para Niños

Todos los Miércoles 5 p.m

1era Clase Gratis

Las clases de los niños ya comenzaron, es muy importante guiar a los niños para que aprendan a ser seres concientes y qué mejor manera que haciendo yoga, lo que les permite conocer su cuerpo, aprender a dominarlo, en resumen tener conciencia corporal y de igual manera, desarrollar la concentración, aprender a meditar y aquietar la mente.

Tanto a los niños como a los adultos desarrollar una disciplina integral les ayuda a calmar la ansiedad, subir la autoestima y controla las emociones; a parte de todos los beneficios corporales que significa, como tener una actividad física, un cuerpo fuerte y un sueño reparador. Bienvenidos...

Ya se acerca

Ya se acerca la venida de nuestro querido maestro Sri Manju Jois y les recordamos que existen cupos limitados para los que deseen participar de una muy buena experiencia. Ya sólo el hecho de estar compartiendo con Manjuji es todo un placer ya que él es una persona muy dulce, accesible y con mucho humor. Para los más nuevos que practican hasta Navasana, por ejemplo, les decimos que no tengan miedo de participar ya que están con un muy buen nivel para disfrutar del workshop que dura 2 días.

Para más detalles métanse a la página www.pranayoga.cl y podrán encontrar toda la información necesaria.

Constancia

Es muy normal ver que en este período del año la cosa ande un poco más lenta, sin embargo, es durante el período que más dedicación y descanso se merece nuestro cuerpo y mente , ya que está expuesto constantemente a un stress de fin de año. Aunque uno crea que no está inserto en él, la energía nos envuelve de la misma manera, el cansancio ya se empieza a notar, los tacos en las calles son cada vez más evidentes y es de suma importancia que no dejemos de practicar, aunque sea una serie corta, pero con mucha devoción y respirando profundamente. Es muy beneficioso no dejar de tener ese espacio de tranquilidad y absorción, ya que día a día nos renueva la energía y las toxinas tanto físicas como mentales. Siempre es posible hacer un orden y poder regalarse ese par de horas para el silencio interno.

Por eso los invito a que no dejen de practicar, que las vacaciones no sean una excusa para dejar este maravilloso camino de lado, en pausa. Descubran lo que la práctica solitaria puede entregarnos, es un camino de mucha humildad, de mucha devoción y voluntad. Allí no se puede engañar a nadie, no hay nadie que nos motive más que nosotros mismos, no está la energía de los demás compañeros que muchas veces sierve de trampolín .

Aprender a practicar solo, es un camino muy bello, donde se logra una muy profunda conexión interna, un silencio y una calma extraordinaria. El aprendizaje de las asanas,el contacto con la respiración, son herramientas que sirven mucho para enriquecer la práctica.

Siempre hemos dicho que una práctica corta, conciente vale más que una práctica superficial y desconectada. A veces sólo basta con los Saludos al Sol A y B y luego sentarse y tomar unas 30 respiraciones, para luego terminar en Savasana. A esta serie reducida se le pueden agregar las posturas de pie, y eso no toma más de 20 minutos, que sin duda el cuerpo, la mente y el espíritu lo agradecerán.

Recuerden que siempre hay que seguir la serie de la manera exacta y tradicional como se enseña, siempre es posible reducirla, cuando no se tiene el tiempo o el cuerpo no acompaña, pero hay que hacerlo de manera honesta, no por pereza. Y como o dije anteriormente, en absoluto orden.

Que se convierta en una costumbre llevar el mat como se lleva el cepillo de dientes. Muchas felicidades, descansen, no se pierdan. Om Shanti, Shanti, Shanti...

VARANASI

Taller Manju

Por tercer año consecutivo tenemos la inmensa alegría, privilegio y honor de recibir en Prana Yoga a nuestro querido maestro Sri Manju Pattabhi Jois, Ashtanga Yoga guru de Mysore, India. Estará visitando a nuestros hermanos argentinos para un taller abierto en Buenos Aires y luego nuestro intensivo anual en Viña del Mar (Teacher Training y Workshop). Para ver toda la información de los cursos visita Sri Manju Jois 2008. Cualquier información adicional contactar directamente a través del correo personal de andreswormull@gmail.com. Desde ya están abiertas las inscripciones.

Om Sri Guru Bhyo Namah!

Festival Internacional de Yoga - Rupanco 2008

Para todos quienes deseen tomarse unas ricas vacaciones con una perfecta mezcla entre practicar yoga, pasear por un hermoso entorno natural y compartir, los invito a participar del evento.

Durante los ultimos dias de enero y primeros dias de febrero se estará llevando a cabo el Festival Internacional de Yoga RUPANCO 2008. Organizado por años por Amrit Singh y Claudio.

Este solía ser un festival de Kundalini Yoga, pero que ahora toma una propuesta mucho más interesante e integral conviertiéndose así en el primer festival abierto de yoga en nuestro país. Y qué mejor, que enclavado en lo profundo del hermoso sur de Chile disfrutando del sol, el lago y entretenida convivencia. Por cinco días nuestro querido maestro Andrés Wormull estará dando las prácticas de Astanga Yoga posturas (asana), respiración (pranayama) y canto védico (adhyayanam) como es enseñado por Manju Jois en la antigua escuela de Mysore, India. Se abordará qué es el nuevo paradigma del yoga moderno en Astanga, y que el énfasis en la práctica no implica un desconocimiento de la filosofía implícita en esta antigua tradición. Desde un sentido práctico moderno se abordará con discernimiento el Yoga Sutra y el enfoque propuesto en esta psico-tecnología. El curso está orientado a promover un espacio terapéutico de toma de conciencia del cuerpo, mente, emoción, naturaleza y el Ser.

Los invito enérgicamente a ser parte de esta experiencia!Namaskar!

Almazen nos invita a disfrutar los sonidos de Samadi

Aprovechen esta hermosa instancia para conocer y compartir en la bella escuela de ashtanga yoga del cerro alegre, de nuestra querida amiga maca.
Totalmente recomendado

Nos vemos en Almazen.

Domingo 7 de Octubre, 18:30 hrs

Lautaro Rosas 344

Entrada Liberada

Lord Shiva

TUINA, masajes

Todos los viernes estará en la escuela Soledad Morales quien se dedica a dar masajes terapéuticos. Llámenos o escriban para pedir hora.

yoga para niños !!

Mamás !! tenemos el agrado de invitarlos a nuestra escuela a las nuevas clases de YOGA PARA NIÑOS.
Tu hijo conocerá su potencial y aprenderá a descubrir todas las herramientas que hay en él para aprender mejor y conocerse.
El Yoga está dirigido a integrar al niño en sus aspectos emocional, cognitivo y creativo.

Los esperamos
Namaskar

Taller Yoganatomía

Estimados se repite este excelente cuerso dictado por la kinesióloga Paola Valenzuela en la escuela de Loreto Cortés. Hay cupos limitados por lo que hay que inscribirse pronto. Muy recomendado.

Gracias por participar

Surya Namaskar B

Muchas gracias a los participantes del taller estuvo muy bueno. Tanto la energía como la práctica se sintió fluida y el grupo muy conectado. Esperamos que todos estén contentos de haber venido, esperamos que se hayan sentido acogidos y cómodos en nuestra escuela.

La Cony

Pato ajustado

Muchas gracias a la Loreto y a todos los comensales porque sin ustedes el taller no hubiera resultado tan bien, estamos muy agradecidas por el cariños, el entusiasmo y la muy buena disposición de todos. Gracias a los que vinieron de Santiago, aprovecharon de respirar aire puro. Nos vemos en un próximo taller.

Subiremos más fotos al Blog.

Lunes 16

comenzando la práctica

En pleno desarrollo

Algunos ya había terminado

un reparador desayuno

algunos lamentablemente no se pudieron quedar

será para el próximo feriado!!!

Gracias por venir chicos

Taller de Ashtanga Yoga con Loreto Cortés

Taller de Ashtanga Vinyasa con Loreto Cortés

Tenemos el máximo agrado de invitarlos a participar de un muy buen taller que dictará la gran maestra ashtangui Loreto Cortés en nuestra escuela, el segundo fin de semana de Agosto (Sábado 11 y Domingo 12).

Sábado 11

9:00 a.m clase guiada primera serie (Yoga Chikitsa)

Desayuno

17:00 p.m clase técnica

Domingo 12

9:00 a.m mysore

Desayuno

16:00 técnica, video-proyección y cierre del taller

El taller está contemplado para todos los niveles de práctica.

Valor: $35.000

Antes 31 Julio $30.000

Alumnos de Ashtanga con-con $30.000

Informaciones 088892681/ 088889545

ashtangayoga.concon@gmail.com

Práctica libre Lunes 16

Queridísimos alumnos, amigos y compañeros los invitamos este Lunes 16 feriado a disfrutar de una rica práctica libre en nuestra escuela. Nada más traigan su mat (tenemos algunos para prestar pero no muchos) y la mejor de las ganas. Después desayunaremos juntos, asique se aceptan todo tipo de donaciones alimenticias.

Comenzaremos a las 9:00 am, traten de no llegar justo para no molestar a los responsables !! y así poder acomodarnos tranquilamente. Los esperamos.

Ashtangis teminada la practica .... pura felicidad!

Que mejor que comenzar un día feriado respirando profundamente a través de la practica.

El recién pasado lunes 2 de julio, Ashtanga Yoga Con Con abrió sus puertas para disfrutar de una exquisita practica libre. La compañía de motivados ashtangis de viña y de nuestra escuela no dejo más que un rico ambiente impregnado de shanti y shakti.

Gracias a todos los que participaron, fue una riquísima experiencia que pensamos repetir este próximo feriado 16 de julio.

Para todos quienes quieran participar están cordialmente invitados. Ya les informaremos de la hora de practica.

Namaskar

Yoga mudra

Surya namaskar

Curso teórico práctico Yoganatomia

Querido amigos y alumnos
Aqui les envío la info del curso de anatomía que dicatará Paola Valenzuela en Ashtanga Yoga Chile. No se lo pierdan, va a estar buenísimo. Y ya no quedan muchos cupos...

un abrazo

loreto

Para quienes les interese, este curso estará buenísimo. Se impartirá muy pronto en Santiago en Ashtanga Yoga Chile, Escuela de la Loreto Cortés.

Totalmente recomendado

Ashtanga Yoga demo

La practica de Ashtanga, aunque al comienzo cuesta creer es una practica suave, sin movimientos violentos ni lesivos. Cuando logren esa coordinación perfecta entre respiración y movimiento, a través del control de esta respiración, se sentirán flotar y fluir. Meditar en movimiento. Esto no quiere decir que tenga que ser perfecta en cuanto al trabajo físico, sino más bien en mantenerse calmos, controlando la respiración, calmando la mente, estando presentes. La practica les irá entregando.

Encontré una demostración de Ashtanga que me pareció muy bella. Vean y disfruten.

No pude agregar directo aqui el video, pero si en la barra del costado. Vean ahí

Masajes e inciensos

Queremos informarles que en la escuela se comenzarán a dar masajes pidiendo una sesión con anticipo, hay desde reflexología, relajación, descontracturante, deportivo hasta masaje tailandés. Todas estas maravillas en manos muy bendecidas por lo demás, de la Claudia Gálvez . Para el que se interese puede contactarse a través del blog, mail o llamar directamente a la escuela.

Tambien tenemos inciensos 100% libres de toxinas marca Auroshika, traidos directamente de India. Por último, para quienes transpiren demasiado durante su practica tenemos un rug (alfombra) a la venta, la misma de la foto.

Teacher training

Estas fotos fueron tomadas en Febrero al terminar el maravilloso taller que realizamos con Manju Jois en Viña del Mar en el Prana yoga, quizás la publicación de las fotos es un poco tardía, pero más vale tarde que nunca. Ahí estamos la Mara y Yo recibiendo nuestro diploma al lado del gran maestro, quien nos enseño tanto de la práctica en sí , como de la actitud frente a la vida.

Nos contagió con su espontánea alegría y liviandad, con su permanente humor y cercanía hacia todos sus alumnos. Personalmente el taller me sirvió para conocer y sentir la práctica desde una actitud muy humilde, ya que estaba medio lesionada de la espalda, lesión que se produjo lamentablemente por no escuchar el cuerpo a tiempo. Ya que muchas veces uno quiere llegar más allá en la práctica, exigirse más de lo que debe, es por eso que uno tiene que aprender a conocer sus limitaciones, a darse espacio a veces al cansancio. El yoga jamás debe lesionar a nadie y si lo hace es que algo no está funcionando correctamente, uno no debe practicar hasta el agotamiento, sino que al contrario uno debe salir nutrido de la práctica, lleno de energía. Es por eso, que es muy importante en las mujeres respetar los ciclos, dejar reposar el cuerpo los primeros días de la regla. Y saber detenerse cuando el cuerpo lo pide, sin confundirlo con la flojera por supuesto!!! Para los que sigan adelate con su práctica, Manju estará viniendo todos los años a realizar talleres y es una muy buena oportunidad para el que viaja profundo en el yoga poder tener la experiencia de dejarse enseñar con uno de los grandes.

Namaste

Al costado, en Galeria de Imagenes estan el resto de las fotos de taller.

Taller de Ashtanga

Para Los que les interese en Santiago se va a realizar un workshop con Matthew Vollmer, inglés radicado en Brasil, los primeros días de Junio. Nunca está de más hacer un buen taller con un destacado profesor y practicante de ashtanga. El taller dura 4 días y se realizará en el Yogalab. Muy recomendado por Loreto Cortés, a quien tendremos en nuestra escuela si todo resulta como está previsto, haciendo un taller de fin de semana.

ESCUELA

Con mucho amor, dedicación, esfuerzo y gran apoyo de nuestro querido maestro Andrés Wormull, hemos abierto esta hermosa Escuela de Ashtanga Yoga en Con Con.
Creamos un espacio muy acogedor para desarrollar esta bella disciplina.

DONDE ESTAMOS?

Calle Los Alamos 115, Los Romeros, Con Con

(Muy cerca de la plaza los romeros.)

Telefonos: 08-8892681, 093568243

Contacto: darshan.escueladeyoga@gmail.com

... Continua leyendo hacia abajo, encontrará toda la información de nuestra escuela. Horarios, valores, informacion general..

YOGA

YOGA (en escritura devanagari, योग) es un término en idioma sánscrito que representa uno de los seis dárshanas o doctrinas tradicionales del hinduismo.

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ETIMOLOGIA DE LA PALABRA YOGA
La palabra sánscrita yoga procede del verbo yuj: colocar el yugo [a un animal], concentrar la mente, absorberse en meditación, recordar, unir, conectar, otorgar, etc.
Según sus practicantes, la palabra yoga significa ‘integración del individuo con el todo’.
Aunque algunos antropólogos opinan que el yoga más antiguo no era religioso ni místico.

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HISTORIA

El yoga se originó en la India —donde persiste como tradición— antes de la era común. Debido a que los textos sánscritos carecen de cronología, se desconoce exactamente cuándo los habitantes del subcontinente índico comenzaron a realizar este tipo de meditación con posturas físicas. Los sostenedores de esta creencia sostienen que por lo menos desde el 3000 a. e. c. (ver el artículo Mohenjo Daro, en Pakistán), aunque otros dicen que el yoga es eterno (anādi: ‘sin comienzo’).

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METODO ASHTANGA VINYASA YOGA

Es un antiguo sistema de Yoga originario del Sur de India basado en la enseñanza de Sri K. Pattabhi Jois y traspasado a occidente por su hijo Manju Jois.
Ashtanga es una potente disciplina para la transformación física mental. El control de la respiración sincronizada con el movimiento (vinyasa) a lo largo de la sesión practica, es el rasgo más característico de esta antigua forma tradicional de yoga. No diferenciando entre postura (asana), respiración (pranayama) y meditación (dharana), el estilo se enfoca en el principio de flujo. El objetivo de este flujo es doble:
a) promover la firmeza y armonía física por medio de una potente y sensitiva rutina de posturas
b) observar y calmar la mente mediante la precisa utilización de la respiración.
El método es a la vez vigoroso y meditativo.

CLASES

Las clases en la escuela son regularmente estilo Mysore y dos viernes por mes serán guiadas, con la cuenta de vinyasas y los nombres de las asanas en sánscrito, de esta forma irán conociendo el ritmo y flujo de la práctica.
Los horarios de clases serán abiertos previa inscripción y con un mínimo de 3 alumnos.
POR FAVOR, ESCRIBENOS O LLAMANOS PARA INSCRIBIRTE EN UN HORARIO

GUÍA PARA CLASES DE ASHTANGA YOGA

1. Llega siempre a la hora estipulada y mantén la regularidad en la práctica (min. 3 veces por semana). Si llegas tarde intenta ser lo más discreto posible y no molestar a tus compañeros.

2. Al entrar a la sala mantén en el momento una actitud de SILENCIO y CONCENTRACIÓN. Las conversaciones triviales en el cambiador!

3. Parte del proceso de aprendizaje en ashtanga mysore implica una cuota de AUTODISIPLINA. Debe ser continuo en la práctica manteniendo el flujo y concentración. No te detengas! El tiempo muerto enfría el cuerpo y dispersa la mente!

4. No haberse aprendido la serie con más de 1 mes de práctica refleja una mente desconcentrada y una falta de preocupación. Si quieres progresar en este yoga, ESTUDIA Y APRENDE la serie!

5. Ashtanga es una EVOLUCIÓN SECUENCIAL que debe ser minuciosamente respetada. Practica solamente hasta el punto de la serie que tu profesor te ha indicado. Nunca te enseñes posturas tú solo.

6. Si llegas hasta la ÚLTIMA POSTURA APRENDIDA, ve directo a la secuencia final. NO pidas más posturas! Esta serán enseñadas sólo cuando tu cuerpo esté listo para ellas.

7. Mientras más avances en la práctica más sutil o menos la ayuda que recibirás. Debes ser capaz de FLUIR LIBREMENTE a través de las partes de la práctica que hayas dominado razonablemente.

8. Las prácticas demasiado bruscas, violentas o esporádicas, son nocivas para el cuerpo y alimentan el ego. Practica suave y regularmente. Intenta permanecer en un estado de QUIETUD y BIENESTAR a lo largo de la sesión de práctica.

9. Si eres de los que transpiran profusamente y quieres ser ajustado en las posturas, es absolutamente necesario que traigas una TOALLA!

10. Mantener los Bandhas, Dristis y la Respiración Ujjayi a través de la práctica refleja el nivel mas avanzado de la práctica. Este FOCO INTERNO es la esencia del ashtanga y el pre-requisito para desarrollar cualquier postura o vinyasa avanzado.

11. Cultiva la paciencia y perseverancia. Si haces yoga como si te prepararas para el campeonato del mundo encontrarás dolor y lesiones. Deja que el yoga crezca de forma orgánica dentro de ti. Practica para TODA LA VIDA.

12. Mantener una alimentación LIVIANA y NATURAL ayuda enormemente a la práctica de posturas e incrementan la claridad mental. Come para vivir, no vivas para comer!

13. No habrá clases los días de Luna llena y Luna nueva.

14. Ashtanga yoga es 99 % PRACTICA y 1 % TEORIA!

“Do your practice and all is coming”
“Haz tu práctica y todo vendrá”
Sri K. Pattabhi Jois

“Breath is your prayer; your body is the temple”
“La respiración es tu plegaria, el cuerpo tu templo”
Manju Jois

DÍAS DE LUNA

Es una practica habitual el observar días de luna, o sea abstenerse de practicar asana, durante las fases de la luna llena y luna nueva respectivamente. Esto puede parecer un poco sospechoso o "esotérico" para el nuevo estudiante al comienzo, pues todas las actividades cotidianas diarias en nuestra sociedad, incluyendo deporte y trabajo, se realizan con toda normalidad durante estos días. Cada día de luna acostumbro llamar a la escuela y preguntar "...y, cuántos fueron hoy?" Por lo general, los que se pegan el plantón una vez, aprenden la lección y comienzan a mirar el calendario de la escuela o a anotar en sus libretas y teléfonos. Pero más importante aún, comienzan de a poco a mirar hacia el cielo, a tomar consciencia de las distintas fases de la luna. En una época donde el hombre se alieniza y aleja cada vez más del mundo natural, si preguntamos a alguien en qué fase de la luna estamos, lo más probable es que nos mire raro, se ría o nos pregunté qué importa eso? El observar días de luna en ashtanga yoga es una parte más de este hermoso caminar, una forma de reconocer y honrar los ritmos del cosmos, para así observar y vivir en mayor sincronía con la tierra y entorno.

YOGA Y LA LUNA

Las fases de la luna están determinadas por su posición relativa con el sol. Luna llena ocurre cuando se encuentran en oposición mientras que la luna nueva cuando están en conjunción. Tanto el sol como la luna ejercen atracción gravitacional sobre la tierra. Sus posiciones relativas crean diferentes fenómenos energéticos el cual puede ser comparado con el ciclo de la respiración. La energía de la luna llena corresponde al pleno de la inhalación donde la fuerza de prana es mayor. Este es una fuerza expansiva, ascendente, que nos hace sentir energéticos y emocionales pero no muy centrados. Los días de luna creciente (en aumento) es un proceso pránico acumulador, un período ideal para la actividad y la consolidación. La energía de la luna nueva corresponde al pleno de la exhalación donde la fuerza de apana es mayor. Esta es una fuerza descendente y de contracción que nos hace sentir calmos y centrados, pero densos y con inclinación al agotamiento físico. Los días de luna menguante (en disminución) es un proceso apanico de eliminación y reducción. El pleno de la luna nueva es un período ideal para nuevos emprendimientos y la renovación. Al igual que todas las cosas cuya naturaleza contiene grandes porcentajes de agua, los humanos (cerca de 70%) nos vemos influenciados en nuestra estructura física por las fases de la luna. Los días que preceden la luna llena causan un incremento de fluidos en el cuerpo, una marejada interna, y generalmente un aumento de energía. Como esto tiende a crear exceso de estimulación, la práctica intensa no es recomendada. Los días que preceden la luna nueva causan un decrecimiento en los fluidos del cuerpo, una disminución de energía, mayor sequedad en las articulaciones y por ende mayor posibilidad de lesión.

VALORES

Ashtanga Yoga

2 x sem / 3x sem / full sem
1 mes $32.000 / $35.000 / $40.000
Estudiante $28.000 / $30.000 / $35.000
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Plan 3 meses $28.000 $31.000 $35.000

Estudiante $26.000 $29.000 $33.000
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Plan 6 meses $26.000 $29.000 $33.000
Estudiante $24.000 $26.000 $31.000
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Valor x clase $5.000
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Yoga niños $12.000 mensual
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Embarazadas 2x sem 1 x sem
1 mes $32.000 $20.000
---------------------------------------------------------------------------
Yoga Restaurativo 2 x sem 1 x sem
1 mes $35.000 $25.000

*1 clase prueba gratis

Formas de pago:
Los primeros 5 días de cada mes.
No hay devolución una vez cancelado.
Precios estudiante acreditados hasta 25 años.

PROFESORES

Daniela Olmos L.
Licenciada en Artes Plásticas es instruida al yoga desde su infancia por su madre Sundari. En su adolescencia comienza a practicar Ashtanga yoga con Devamani y Sundari mientras vive en el Valle de Elqui. Al llegar a Santiago se inicia dentro del método Iyengar. Al trasladarse a Viña encuentra a su actual maestro de Ashtanga yoga, Andrés Wormull, con quien continúa su practica. Trabaja en prana Yoga de Viña del mar dictando distintos métodos. Ha realizado teacher trainings y workshops con Manju Jois, y diversos talleres entre los que destacan los Arún.

Alejandra Coz R.

Licenciada en Arte mención Estética PUC. Inicia su viaje a través del Yoga por un amigo (Kohra) y luego de practicar por varios años Hatha Yoga, decide interiorizarse en Ashtanga Vinyasa con Andrés Wormull, quien la instruye como profesora y guía en su aprendizaje. Ha realizado workshops y teachers trainings con Manju Jois. Se guía a través de su método, para la enseñanza tradicional de Ashtanga.

Mara Retamal P.

Descubre el Yoga a través de Andrés Wormull y se convierte en una devota practicante por años. Profesora de Educación Física y Licenciada en Educación PUCV comienza como instructora de Ashtanga en Pranayoga Viña del Mar. Tras haber participado en workshops y teacher trainigs con Manju Jois, estudia y enseña bajo su línea.